水果中含有丰富的维生素、膳食纤维，每天吃一定的水果有益于身体健康。我家小朋友不是很喜欢吃水果，偶尔碰到自己喜欢吃的水果才会主动吃一点点，否则就是准备好放在餐桌上他也不吃，为了能让他吃一点水果就得花些心思，最近天气炎热就把水果打成果汁和奶昔，每天早上来一杯小朋友都很喜欢吃，前几天做蛋糕买了几根香蕉，做完蛋糕剩下一部分放几天也没人吃，某天早上正好加一盒牛奶打成奶昔。孩子喝完既能补钙又有助于消化，还能起到防止便秘的作用，这种奶昔不光孩子喜欢喝，大人也喜欢喝，适合于经常制作给家人一起喝。